أهم النصائح للوقاية من حب الشباب

  حب الشباب أو البثور، قد تشكل مصدر إزعاج  يومي دائم لكثير من الناس فبمجرد أن تبدأ بالاختفاء حتى تظهر أخرى غيرها 

كانت في الانتظار. والإنتصار في هذه المعركة المستمرة واللامتناهية والتي تتكرر مرارا بصورة متعبة ومثيرة لليأس لايتم بين 

عشية وضحاها وإنما يتطلب بعض الوقت.

ويبقى التساؤل المطروح : هل يوجد علاج فعال لحب الشباب ؟

نعم هناك العديد من العلاجات التي تفيد في علاج حب الشباب وهي :

1. نظافة البشرة : من الضروري غسل الوجه يومياً للتخلص من الشوائب العالقة والزيوت الزائدة في البشرة والخلايا المتعفنة أو الميتة.فاحرص دائماعلى نظافة بشرتك سواءْإذا كنت مصاباً بحب الشباب أو لا.

  

 ترطيب البشرة :احرص(ي) علي استخدام مرطبات لبشرتك, فمعظم.2   المنتجات الموضعية تحتوي على مكونات تساعد على جفاف البشرة,وغالباً ماتكون هذه المرطبات  "الجل" أفضل للبشرة الدهنية .. فإذا كنت من ذوي البشرة الجافة ننصحك باستخدام كريمات الترطيب .. وإذا كانت بشرتك مختلطة يمكنك استخدام منتجين منتج جل للمناطق الدهنية ومنتج كريمي للمناطق الجافة.. ودوماً احرص(ي) على تبليل بشرتك قبل استخدام المرطبات .

   3.  منتجات علاج حب الشباب : إذا كنت من ذوي البشرة الحساسة يجب عليك استخدام تلك المراهم بحذر شديد  لأن استعمالها بشكل خاطئ قد يساعد علي تهيج وإحمرار البشرة, فاستخدمها على حسب رد فعل بشرتك للمنتج. 

   4.مساحيق التجميل:احرصي علي غسل وجهك وتنظيف البشرة من كل المساحيق في آخر اليوم ,ومن الأفضل استخدام منتجات التجميل المعتمدة في تكوينها علي المياه بدلاً من الزيوت.

   5. منتجات العناية بالشعر : من الممكن أن تسيل المنتجات الخاصة بالشعر علي الوجه فتعمل على غلق مسام البشرة وتهييجها,التزمي باستخدام الشامبو والبلسم.

   6. تجنب لمس الوجه : يجب الحرص على نضافة اليدين كلماأردت وضع يديك على وجهك, فلمس الوجه بيد متسخة قد يساعد علي نشر البكتيريا وأحيانا يساعد علي تهيج البشرة. 

   7. تجنب الشمس : احرصي علي استخدام واقي الشمس بوقت 15 دقيقة على الأقل قبل التعرض المباشر لأشعة الشمس, فبعض أدوية حب الشباب قد تُزيد من حساسية البشرة للشمس. 

   8. تغذية البشرة : ينصح  خبراء البشرة بتجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة المشبعة بالدهون, وتعويضها بتناول الفاكهة والخضراوات الطازجة يومياً وتناول الحبوب الكاملة كالقمح, كما أجمعوا على أن تناول الشكولاتة والبطاطس لا يؤثر على ظهور حب الشباب. 

   9. ممارسة التمارين اليومية : ممارسة التمارين الرياصية تساعد على التخلص من القلق وتساهم في الزيادة من تدفق الدم في الجسم, كما أنها  مفيدة لعقلك وجسمك بما فيهم البشرة.

  10. الإحباط :أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين التوتر والإصابة بحب الشباب , فحاول معرفة سبب توترك وتخلص منه. 

   من المهم أن تتعلم بعض النصائح من أجل العناية اليومية للتغلب علي مشاكل البشرة. وإذا شعرت أنك في حاجة للاستشارة فلا تتردد في زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو خبير تجميل لينصحك بما هو مناسب لبشرتك بهدف الإبقاء .عليها نضرة وصحية ونظيفة